اگر آپ کو معدے میں جمود ہے تو کیا کھائیں

اگر آپ کو معدے میں جمود ہے تو کیا کھائیں؟ 10 عظیم امدادی کھانے اور غذا کے نکات

حال ہی میں ، "معدے کی صحت" معاشرتی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن چکی ہے ، خاص طور پر موسموں کی تبدیلی کے دوران ، جب اپھارہ اور بدہضمی جیسے مسائل کثرت سے پیش آتے ہیں۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ معدے کی جمود کو دور کرنے میں مدد کے لئے سائنسی غذا کے منصوبوں کو حل کیا جاسکے۔

1. معدے کی جمود کی عام علامات

صحت کے کھاتوں کے ووٹنگ ڈیٹا کے مطابق:

2. تجویز کردہ کھانے کی اشیاء کی فہرست

ترتیری اسپتالوں کے غذائیت سے متعلق محکمہ کی جامع سفارشات اور نیٹیزینز سے اصل آراء:

تین ، تین دن کی کنڈیشنگ ہدایت کا حوالہ

4. غذائی ممنوع سے محتاط رہنا

بہت سے معدے کے ماہرین نے متنبہ کیا ہے:

5. 5 QAS نے نیٹیزینز کے ذریعہ گرما گرم بحث کی

ژیزہیہو اور ژاؤہونگشو پر اعلی تعدد سوالات کا اہتمام کریں:

1.س: کیا دلیہ پینا واقعی پیٹ کو پروان چڑھاتا ہے؟
A: شدید مرحلے کے لئے موزوں ہے ، لیکن طویل مدتی میں ہاضمہ کام کو کم کرسکتا ہے۔

2.س: کیا کھانے کے بعد پروبائیوٹکس لینا مفید ہے؟
ج: بقا کی شرح میں 40 ٪ تک بڑھانے کے لئے اسے خالی پیٹ پر لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.س: احتیاط کے ساتھ کون سے پھل کھائے جائیں؟
A: پرسیمونز اور ناقابل تسخیر کیلے قبض کو بڑھا سکتے ہیں

6. پیشہ ور ڈاکٹر کا مشورہ

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے معدے کے محکمہ سے ڈائریکٹر وانگ نے یاد دلایا:
"طویل مدتی جمود کو نامیاتی بیماریوں کو خارج کرنے کی ضرورت ہے۔ غذائی تھراپی صرف فعال بدہضمی کے لئے موزوں ہے۔ معدے کی حرکت کو فروغ دینے کے لئے کھانے کے بعد 30 منٹ کی سیر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔"

7. احتیاطی تدابیر

medical طبی امداد کی تلاش کریں اگر علامات 3 دن سے زیادہ برقرار رہیں
diet ڈائیٹ تھراپی کے دوران زیادہ کھانے سے پرہیز کریں
time سونے کے وقت 3 گھنٹے پہلے کھانے سے پرہیز کریں

سائنسی غذائی ایڈجسٹمنٹ اور اعتدال پسند ورزش کے ذریعے ، معدے کی جمود کی زیادہ تر علامات کو 1 ہفتہ کے اندر نمایاں طور پر بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اس گائیڈ کو جمع کرنے اور انفرادی حالات کے مطابق غذا کے منصوبے کو لچکدار طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔