اگر میرا چہرہ پیلے رنگ کا ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر میرا چہرہ پیلے رنگ کا ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، "پیلا رنگت" صحت کے میدان میں تلاش کے مشہور مطلوبہ الفاظ میں سے ایک بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین غذا کے ذریعہ جلد کے رنگ کے مسائل کو بہتر بنانے کے بارے میں فکر مند ہیں۔ یہ مضمون آپ کے پیلے رنگ کے رنگ کے لئے اسباب اور غذائی علاج کے اختیارات کا تجزیہ کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم ڈیٹا کو یکجا کرے گا۔

1. پچھلے 10 دن میں اعلی 5 صحت کے عنوانات

2. زرد رنگ کی تین اہم وجوہات

1.جگر کے مسائل: غیر معمولی جگر کا فنکشن بلیروبن میٹابولزم ڈس آرڈر کا باعث بن سکتا ہے

2.انیمیا: آئرن کی کمی انیمیا جلد کو اپنی بدنامی سے محروم کردے گی

3.غذائیت: وٹامن بی ، وٹامن سی ، وغیرہ کی کمی۔

پیلے رنگ کے رنگ کو بہتر بنانے کے ل 3 3

4. 3 دن کی غذائی تھراپی کا منصوبہ تجویز کیا گیا

ایک دن:

ناشتہ: سرخ تاریخیں اور باجرا دلیہ + ابلا ہوا انڈے

لنچ: ابلی ہوئی مچھلی + لہسن بروکولی + بھوری چاول

رات کا کھانا: سور کا گوشت جگر اور پالک سوپ + پوری گندم کی روٹی

اگلے دن:

ناشتہ: جئ دودھ + کیوی پھل

لنچ: ٹماٹر اسٹیوڈ بیف + ہلچل تلی ہوئی سبزیاں

رات کا کھانا: ولفبیری یام دلیہ + سرد فنگس

دن تین:

ناشتہ: کدو جوار پیسٹ + اخروٹ دانا

لنچ: ابلی ہوئی چکن کی چھاتی + گاجر کے ساتھ انڈے سکمبلڈ انڈے

رات کا کھانا: ریڈ بین اور جو دلیہ + ککڑی کا ترکاریاں

5. ماہر کا مشورہ

1. ہر دن 2000 ملی لٹر سے زیادہ پانی پینا یقینی بنائیں

2. دیر سے رہنے سے گریز کریں اور 7-8 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنائیں

3. چکنائی اور مسالہ دار کھانے کی مقدار کو کم کریں

4. اگر زرد پن برقرار رہتا ہے تو ، طبی معائنہ کریں۔

6. TOP3 موثر ترکیبیں جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائی گئیں

ان کی غذا کو ایڈجسٹ کرکے اور باقاعدہ شیڈول کو برقرار رکھنے سے ، زیادہ تر لوگوں کے رنگین مسائل کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ تاہم ، یہ واضح رہے کہ اگر زرد رنگ کا رنگ 2 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک رہتا ہے یا اس کے ساتھ دیگر تکلیف دہ علامات بھی موجود ہیں تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔