اگر آپ کو سخت کمی کی آگ ہے تو آپ کو کیا کھانا چاہئے؟

اگر آپ کے پاس مضبوط ورچوئل فائر ہے تو آپ کو کیا کھانا چاہئے؟ انٹرنیٹ اور غذائی کنڈیشنگ گائیڈ پر 10 دن کے گرم عنوانات

حال ہی میں ، "ضرورت سے زیادہ ورچوئل فائر" صحت کے شعبے میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزینز نے بتایا ہے کہ ان میں "کمی" کی علامات ہیں جیسے خشک منہ ، بے خوابی اور خوابوں کی وجہ سے دیر سے رہنے کی وجہ سے ، تناؤ کا شکار ہونا یا غلط طریقے سے کھانا۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا ، سائنسی کنڈیشنگ پلان کو ترتیب دے گا ، اور مناسب کھانے کی فہرست کی سفارش کرے گا۔

1. مضبوط ورچوئل فائر کی مخصوص علامات (پورے نیٹ ورک میں اعلی تعدد کلیدی الفاظ)

2. مضبوط کمی کی آگ کے لئے غذائی کنڈیشنگ کے اصول

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ کمی کی کمی زیادہ تر ین کی کمی اور یانگ ہائپریکٹیویٹی کی وجہ سے ہوتی ہے ، اور یہ ضروری ہے کہ جسم کو کھانے کی چیزوں کے ذریعہ توازن پیدا کیا جائے جو ین کی پرورش کرتے ہیں اور آگ کو کم کرتے ہیں۔ کنڈیشنگ کے اصولوں پر جن پر حال ہی میں سوشل پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کی گئی ہے ان میں شامل ہیں:

• زیادہ پرورش بخش کھانے کی اشیاء کھائیں:جیسے سفید فنگس ، للی ، ناشپاتیاں ، وغیرہ۔
• مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں:مرچ مرچ ، باربی کیو وغیرہ آسانی سے کمی کی آگ کو بڑھا سکتے ہیں۔
• ہائیڈریٹ:ہر دن 1500 ملی لٹر سے کم پانی نہ پیئے۔

3. تجویز کردہ کھانے کی فہرست (تغذیہ اور روایتی چینی طب کے مشوروں کو جوڑ کر)

4. حالیہ مقبول غذائی علاج کی سفارش کی گئی ہے

ژاؤہونگشو ، ڈوئن اور دیگر پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں درج ذیل دو ترکیبوں کی تلاش کے حجم میں 200 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

1. سڈنی للی سوپ:1 سڈنی ناشپاتیاں + 20 گرام تازہ للی + ایک چھوٹی سی راک شوگر ، 30 منٹ کے لئے ابالیں۔
2. مونگ بین اور کمل کے بیج کا سوپ:50 گرام مونگ پھلیاں + 15 گرام کمل کے بیج ، نرم ہونے تک ابالیں اور پھر پی لیں۔

5. احتیاطی تدابیر

آگ اور اصل آگ کی کمی کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے (ضرورت سے زیادہ آگ کو گرمی کو دور کرنے کی ضرورت ہے ، جبکہ کم آگ ین کو پرورش کرنے کی ضرورت ہے)۔ اگر علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار ہیں تو ، طبی علاج کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کو "آگ کو کم کرنے کے لئے ہربل چائے" کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے جس پر نیٹیزینز کے ذریعہ گرما گرم بحث کی جاتی ہے۔ کچھ جڑی بوٹیوں کی چائے فطرت میں ٹھنڈے ہیں اور تلی اور پیٹ کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔

کمی کی علامات کو عام طور پر مناسب غذا اور کام اور آرام کی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے مؤثر طریقے سے ختم کیا جاسکتا ہے۔ آپ کے اپنے جسمانی آئین کی بنیاد پر مناسب کنڈیشنگ پلان کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔