بچوں کو صدفوں کو کیسے کھانا کھلانا ہے

بچوں کو صدفوں کو کیسے کھانا کھلانا ہے

چونکہ والدین بچوں اور چھوٹے بچوں کی غذائیت کی ضروریات پر زیادہ سے زیادہ توجہ دیتے ہیں ، ایک اعلی پروٹین اور اعلی زنک جزو کی حیثیت سے ، آہستہ آہستہ تکمیلی کھانوں کے لئے ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر اویسٹر تکمیلی فوڈز اور سائنسی کھانا کھلانے کے رہنما خطوط پر گرم بحثیں درج ذیل ہیں تاکہ والدین کو محفوظ اور سائنسی اعتبار سے اپنے بچوں میں صدفوں کو شامل کرنے میں مدد ملے۔

1۔ انٹرنیٹ پر مقبول اویسٹر ضمیمہ عنوانات پر ڈیٹا کے اعداد و شمار

2. صدفوں کے لئے عمر کے مطابق کھانا کھلانے کی سفارشات

چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین رہنما خطوط کے مطابق:

• 8-10 ماہ کی عمر میں: آپ تھوڑی مقدار میں اویسٹر پیوری آزما سکتے ہیں (مکمل طور پر پکا اور گولہ باری کرنے کی ضرورت ہے)
• 10-12 ماہ کی عمر میں: اویسٹر دلیہ یا انگلی کا کھانا بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے
• 1 سال اور اس سے اوپر کی عمر: آپ اعتدال میں تلی ہوئی یا ابلی ہوئے صدفوں کو کھا سکتے ہیں۔

3. صدفوں کے غذائیت والے اجزاء کا موازنہ (فی 100 گرام)

4. محفوظ کھانا کھلانے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.پہلی بار شامل کیا: الرجک رد عمل (جلدی/اسہال/الٹی) کے لئے صبح کے وقت کھانا کھلانا اور 72 گھنٹوں تک مشاہدہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.صفائی کا عمل: نمک کے پانی میں 30 منٹ تک بھگونے کی ضرورت ہے ، بیرونی خول کو برش کریں اور اندرونی اعضاء کو مکمل طور پر ہٹائیں۔

3.کھانا پکانے کے لوازمات: یہ یقینی بنانے کے لئے 5 منٹ سے زیادہ کے لئے ابلتے ہوئے پانی میں پکایا جانا چاہئے

5. مشہور اویسٹر فوڈ سپلیمنٹس کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں

6. ماہر مشورے

بیجنگ چلڈرن ہاسپٹل کے ڈیپارٹمنٹ ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر یاد دلاتے ہیں: اگرچہ صدفوں سے مالا مال غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں ، انہیں ہفتے میں دو بار سے زیادہ نہیں کھلایا جانا چاہئے ، اور اس رقم کو اس کے اندر کنٹرول کیا جانا چاہئے۔20-30 گرام(گولہ باری کے بعد) ایکزیما یا الرجی کی تاریخ والے بچوں کے لئے ، سفارش کی جاتی ہے کہ وہ دوبارہ کوشش کرنے سے پہلے 1 سال کی عمر تک انتظار کریں۔

7. اکثر پوچھے گئے سوالات

س: کیا بچوں کو منجمد اویسٹر کا گوشت دیا جاسکتا ہے؟
A: منتخب کریںانفرادی طور پر پیک کیا گیاپگھلنے کے بعد جلدی سے منجمد اویسٹر گوشت کو اچھی طرح سے پکانے کی ضرورت ہے ، اور بار بار منجمد کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

س: صدفوں کے ساتھ کون سے اجزاء بہترین ہیں؟
A: وٹامن سی سے مالا مال کھانے (جیسے ٹماٹر اور بروکولی) لوہے کے جذب کو فروغ دے سکتے ہیں۔ انہیں ٹینک ایسڈ (پرسیمنز ، مضبوط چائے) پر مشتمل کھانے کے ساتھ کھانے سے پرہیز کریں۔

سائنسی اور معقول کھانا کھلانے کے طریقوں کے ذریعہ ، صدف بچوں کے بڑھتے ہی غذائیت کا ایک اعلی معیار کا ذریعہ بن سکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ والدین آہستہ آہستہ اپنے بچے کی قبولیت کی سطح کے مطابق کھانے کی ساخت اور کچھ حصے کو ایڈجسٹ کریں تاکہ ذاتی نوعیت کا تغذیہ کا منصوبہ بنایا جاسکے۔